からだほどき®︎

からだほどき®︎とは、LoopExercise®を使用した運動習慣普及の為のシニア向け介護予防運動。
いつまでも動き続けるための身体づくりのために、
固まった体や心をほどき、正しく結び直しましょう、というコンセプトです。
身体の部位を頭(指)・上肢・下肢の3つに分け、
ほどく→結び直す(安定・強化) の手順でトレーニングをします。
頭の部分ではヘアゴムの特徴を活かした微細な張力や細さが手指や足趾の細かな筋肉をアプローチしていきます。
これによる脳への刺激を目指します。
上肢・下肢の部分ではヘアゴムを手指や足趾にかけるので細かな部分の筋肉にアプローチしたり、
普段使えていない部位のエクササイズが可能です。
また、人との繋がりを持つためのコミュニケーションツールとしても実施します。
楽しく継続でき、そして自宅でも実施しやすいように手軽で再現性のあることを軸として展開しています。
また、運動習慣の普及活動を一緒にしてくださるからだほどき®︎サポーターを募集しています。